Entrenamiento en resiliencia basado en la compasión (CBRT)
Acerca de este curso
El entrenamiento en resiliencia basado en la compasión del Instituto Nalanda es un método completo y modular de enseñanza que entrena la resiliencia mental, somática y del corazón que necesitamos para llevar vidas de bienestar, compromiso y propósito en un mundo interconectado. El curso fue desarrollado e implementado en los hospitales universitarios de Columbia y Cornell, en donde ha sido ofrecido continuamente desde 1998.
Permite a las personas desarrollar una mente, un corazón y un cuerpo más resilientes al combinar las habilidades que se enseñan por separado en otras capacitaciones (atención plena, compasión, imaginería y trabajo de respiración) en una introducción paso a paso, lo que brinda la manera más rentable de adentrarse en el espectro de investigación mente/cuerpo y las habilidades contemplativas.
El curso fue desarrollado por el doctor y psiquiatra Joe Loizzo, Fundador y Director del Instituto Nalanda de Ciencia Contemplativa, mediante la integración de técnicas milenarias de autorregulación contemplativa de la India y el Tíbet con avances contemporáneos en neurociencia, psicología positiva y salud óptima.
Sesiones
| 8 de agosto | 1. Abrazando el sufrimiento con atención plena del cuerpo |
| 15 de agosto | 2. Deteniendo los hábitos reactivos con atención plena en la sensibilidad |
| 22 de agosto | 3. Liberándose del ciclo del estrés con atención plena |
| 29 de agosto | 4. Conocimiento de atención plena: El camino vital hacia la auto-sanación |
| 5 de sept | 5. Desarmando los prejuicios sociales y la reactividad con empatía equitativa |
| 12 de sept | 6. Sanando la reactividad emocional y las creencias con auto-compasión |
| 19 de sept | 7. Cultivando emociones pro-sociales con el sabio dar y tomar |
| 26 de sept | 8. Encuerpando la vida y el ‘yo’ resiliente con imaginería afectuosa |
Horarios
| o 3:00 pm – 4:30 pm (hora del Pacífico de EUA) o 4:00 pm – 5:30 pm (hora central de México) o 7:00 pm – 8:30 pm (hora en Santiago de Chile) o 7:00 pm – 8:30 pm (hora en Brasilia) |
Investigación y aplicaciones
Investigaciones realizadas en los colegios de medicina de Weill Cornell y Albert Einstein con mujeres en proceso de recuperación de cáncer de mama encontraron que el CBRT reduce los biomarcadores de estrés, mejora la calidad de vida, reduce el estrés socioemocional y cultural, mejora la capacidad de recuperación y el funcionamiento general y disminuye notablemente síntomas postraumáticos que incluyen el pensamiento intrusivo y la evitación traumática. Activamente se llevan a cabo investigaciones sobre el entrenamiento.
Facilitación
Adrián es un ecopsicólogo integral, facilitador internacional, autor, colaborador académico, practicante contemplativo y ritualista. Cuenta con una maestría en Ciencia Holística (Reino Unido) y un doctorado en Ecología, Psicología y Conciencia (EUA), a la par de haberse formado en psicoterapia contemplativa (EUA) y terapia sistémica y transpersonal (España, México). El trabajo de Adrián es considerado un referente latinoamericano en ecología profunda, ecopsicología y espiritualidad de la Tierra.
Su labor está inspirada por sus experiencias con tradiciones originarias de las Américas, así como por su práctica contemplativa y sensibilidad animística (da click aquí para mayor información).
Contenido del Curso
Introducción
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Bienvenida/o!
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Estructura
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Calendario
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Información de Zoom